，郑州好吗，郑州哪家排行好点，郑州地址，是卫计委审批的国家二级精神专科医院，地处河南省郑州市金水区花园路123号。医院师资力量雄厚，医学技术精湛，集医疗、康复、预防和保健于一体，专业治疗焦虑症、强迫症、抑郁症、失眠症、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理疾病，多年来专注精神疾病研究，具有特色的诊疗经验和治疗方法，是众多精神疾病患者的。

如何判断你的睡眠是否健康，是否失眠了？

1、四肢无力，头晕眼花。

因为患者长时间的休息不好，身体会极度虚弱，没有力气，没有精神，什么都做不了，眼睛干涩，总是昏昏欲睡，感觉身心疲惫。尤其需要注意的是，休息不好也会影响患者的智力，因为正常人早起洗脸后会感到头脑清醒，但失眠患者会感到头晕乏力，大脑里面一片混乱。

四、食欲不振，日渐消瘦。

失眠的人，还会严重导致食欲不振，吃不下饭，因为身体很不舒服，头脑昏昏沉沉，所以，白天的时候，总是想抽出时间补眠，困郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。了就睡一会儿，导致不能按照正常的时候吃三餐，越来越没有胃口，导致日渐消瘦。

2、经常做噩梦，睡不踏实。

有些失眠患者虽然能入睡，但是浅睡眠，有点声音就醒。或者入睡后总是做梦，大多是噩梦。从一个令人毛骨悚然的梦中惊醒，吓得一身冷汗，感到后怕，脸色苍白，甚至胸闷心慌。这也是失眠的严重症状之一。

怎么调节失眠呢?

失眠根本的原因除了性格敏感，胆小多疑，有事放不下，爱面子，想得多等等，还和不太会调节心态有关系。

也有人说，以前很开朗，很强大，可自从失眠后，好像性格变了。

是啊，长期睡不好，精神状态不好，很痛苦。

时间久了，会改变人的思维习惯，行为习惯，生活也不正常了，社交各方面影响了，自然感觉变了一个人。

要学会睡眠。睡前爱想事，这个习惯适当找个方法改善。

比如，做好睡觉的准备工作，要睡觉了，有这个概念，躺下了就是睡觉，不是思考问题。要养成这样的一个好习惯。

战胜失眠的紧张心理。睡眠是人的基本能力，每个人都会，克服紧张，建立对睡眠的自信心，缓解紧张，对恢复睡眠才有帮助。

郑州有哪些郑州精神科诊疗中心排名，郑州好吗，郑州哪家排行好点，郑州地址，医院深知患者就诊除了看重医院服务质量外，更看重医院的医疗水平和专家的诊疗技术。为了让更多患者成功摆脱疾病烦恼，医院聘请临床经验丰富的医师为我院专家，用渊博的知识和娴熟的技术为患者诊疗。引进国内外先进的诊疗技术，用更安全更健康的技术水平为患者治疗。除了院内大批专业的专家团队，还定期聘请北京三甲医院专家来我院诊疗，解决各类精神病问题，帮助患者摆脱疾病烦恼。

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