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我们今天要说的是抑郁症患者经常说的几句话。这些话听起来可能很普通，但是如果我们发现身边的人经常说，这个时候就要注意了。因为一些看似简单的口头禅可以说明说话者可能患有抑郁症，而这些口头禅就是信号。

1：“好无聊。”抑郁症患者对任何事情都不感兴趣，但他们比正常人想得多。他们不知道自己想做什么，也不想做任何事情。他们感到极度空虚。

2：“昨晚又失眠了”。一遍又一遍地躺在床上，迷迷糊糊地睡着了，但一个多小时后醒来，一遍又一遍地醒来。显然，已经很累很困了，但意识仍然清醒。超过90%的抑郁症患者睡眠质量差，经常伴有睡眠减少、早醒等症状。

3：“都是我的错”。抑郁症患者会极度不相信自己，对自己没有信心。当他们犯错时，他们会把所有的错误都带到自己身上。虽然很多事情不是他们的错，但他们缺乏自信，经常认为自己是错误的根源，这对他们的健康非常不利。对于学习压力大的青少年来说，他们往往不自信，一切都怪自己，影响人际交往能力和学习能力。

4：“烦死了”，对于抑郁症患者来说调节能力相对较弱，事情发生时容易爆炸。一些正常的小事可以让他们感到崩溃和烦躁。不知道如何让自己平静下来，所以通常喜欢谈论烦恼。长期消极，事情都是从不好的方面去思考，让他们对事情失去了耐心。不管他们做什么，只要时间长一点，他们就会变得不耐烦，不想继续下去。认为即使坚持，也不会成功，所以不想做。

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