人们的健康不仅体现在身体方面，心理方面的健康也是非常重要的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关患者及家人的幸福，家庭的和睦甚至社会的和谐。专业治疗各类精神心理疾病，医院一直把心理患者的需求作为医院建设的出发点，坚持以人为本、诚信至上的医院建设理念，真诚为心理患者服务。

什么是情绪中暑？

情绪中暑是指气温超过35℃、照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中心的影响明显增强。人容易失去控制，经常发生摩擦或争执的现象，称为情绪中暑，也称为夏季情感障碍综合症。

假如有情绪中暑，该怎么办？

1：多吃清淡开胃的食物，及时补充水分和维生素。每天的饮食应该尽量减少油腻的食物，多吃清淡的“清火”食物，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

2：调整心态。尽管持续的高温，容易产生烦躁和焦郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位。经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果。虑，但是在日常的工作和学习中，我们应该调整心态，控制脾气，不要过于冲动。

3：避免在很热的时候出门，不要在封闭的空间里待太久。房间要注意通风。通风可以驱散人体周围的热空气，让人感觉“凉爽”。尤其是早晚室外温度比较低的时候，建议打开门窗。中午室外温度高的时候，要关好门窗，拉上窗帘，打开风扇或者空调。

4：如果连续几天出现较大的情绪波动，无法调节和控制自己，就要尽快向心理医生，以便及时解决心理问题，缓解心理压力。

但愿我们都能控制和管理好自己的情绪，安全地度过这个炎热的夏天，不会给自己和他人带来麻烦和烦恼。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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