的医护人员对待患者一视同仁，尊重患者人格权利，始终将患者的利益放在重要位置。从患者进入医院的那一刻起，就以细心、耐心又充满爱心的态度对待患者，真正的以病人为中心，从心理上呵护病人，绝不把一丝一毫的个人烦恼带到工作中来。为了进一步帮助患者，医院实行全年365天专家坐诊，并开通网络咨询服务，患者不用出远门就能到专家，随时就医。

人一进入老年就容易失眠，那么对于不能缺觉的老年人来说，失眠了怎么办呢？接下来我们来看看老年人失眠的解决办法。

1：失眠并不可怕。可怕的是对失眠的恐惧和失眠时的烦躁。越想控制睡眠，越容易失眠。所以睡觉后，不要总想着“马上睡着，为什么不睡着……”，也不要想着自己焦虑和担心的事情，而是放松心情，这样会更容易入睡。

2：加强体育锻炼：经常失眠多梦的老年人可以在早上做早操，比如老年人的舞蹈、太极或者慢跑。这些活动适中，更适合老年人。加强体育锻炼不仅可以让老年人拥有健康的身体，还可以放松他们的身心。

3：多吃有助于入睡的食物。随着年龄的增长，老年人失眠睡不着。他们可以通过饮食来改善老年人的睡眠，比如经常吃有助于睡眠的食物。

4： 当然由于老年人的行动不便，精神匮乏，导致很多老年人喜欢窝在家里不动。老人可能生郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。活单调，在家里没有其他生活，所以白天可能会不自觉地闭上眼睛小睡一会儿。这样，如果你白天睡得更多，你晚上就不会感到困倦。可以经常陪老人出去，晒晒太阳，散步。

5：假如失眠的确比较严重，可以咨询医生，在医生的指导下进行药物及其他方面的调整治疗。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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