。一家好的医院除了具备精湛的医术和先进的诊疗技术，还格外注重院内整体服务质量水平。自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，无论从专家的还是环境的建设，均以患者角度来考虑。建立健康就诊，“想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。”，从患者踏入医院那刻起，就用细心、耐心、专心、爱心的态度对待每一位患者，直至病人康复出院。

随着当代社会的发展，人们的生活压力前所未有。很多人每天都生活在高强度的压力下，很多人觉得自己处于“水深”之中，非常焦虑。就像焦虑症患者一样，发作的时候总觉得自己心里有一块石郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，Z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题。头，很重很压抑。

焦虑症的症状包括持续的紧张、焦虑、恐惧、胸闷和呼吸困难。这些症状可能会持续几周或几个月，甚至严重时会影响日常生活。焦虑的原因并不完全清楚，但遗传、环境、社会压力、激素失衡等因素可能对其产生影响。

怎样预防焦虑症？

1:焦虑症患者发病后，大脑总是想入非非，不安，困惑，痛苦。此时此刻，患者可以采用自我刺激的方法来转移注意力。如果你想入非，找一本有趣的书来读，或者从事严重的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样可以避免其他疾病的发生，同时也可以增强你的适应能力。

2:学会放松。每天都有很多事情要面对，有些事情会让人焦虑紧张。一旦所有的事情都涌向大脑，就会增加大脑的焦虑。所以，学会放松自己，掌握事情，可以摆脱焦虑。有空的时候开车兜风听音乐也是一件放松身心的事情，可以抛开工作中的烦恼。

3:当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这样有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏会加快，你的呼吸也会加快。深呼吸可以帮助你减缓呼吸速度，让你的身体相信焦虑已经过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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