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睡眠质量差，尤其是失眠，已经成为很多人的问题。失眠对人的危害很大，尤其是对老年人。如果不重视，会对身心产生很大的负面影响。老年人失眠的危害：

1：损伤器官，加速衰老，长期睡眠不佳，会给心脏带来很大的负荷。人睡觉休息时，心脏跳动会减慢；人不睡觉，导致心脏长期高压工作，容易引起心肌梗死。不仅是心脏，熬夜对其他器官也是非常有害的。免疫力下降，容易生病，长时间睡不好，还会降低免疫力，使人容易出现经常感冒、感染等免疫力下降的症状。

2：老年人睡眠不好容易患高血压。近年来，一些研究表明，如果老年人经常失眠，血压和心率的平均水平会提高，心血管系统工作的压力可能会增加。心血管疾病与睡眠密切相关，经常出现睡眠障碍，即失眠的老年人患心血管疾病的概率会大大增加。

3：导致肠胃疾病，由于睡眠时胃液和肠液分泌减少，长期睡眠不足，在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等。干扰肠胃正常分泌节律，会大大增加胃肠胃溃疡的可能性。

4：睡眠障碍会加重现有的器质性疾病。由于睡眠障碍产生烦躁不安、心身疲惫、焦躁、焦虑、抑郁等症状，进一步影响心脑血管及其他脏器的功能，导致冠心病、脑血管疾病和其他疾病。因此，老年人的睡眠障碍是一个不容忽视的问题。

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