环境优雅，一系列设施采用高端配置，着力营造人文化郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。就医环境，悠闲的候诊区、舒适温馨的病房、一人一诊室的空间，为广大精神病患者营造了一个“温馨、舒适、便捷”的现代化医疗环境。这样的环境有助于提高患者治疗疾病的积极性，早日获得康复。聘请临床经验丰富的医生，用精湛的医术、渊博的知识和高尚的医德，帮助一位又一位患者获得了康复。院内除了温馨舒适的病房，还为患者建立健身房、阅览室、超市等多个活动场地，让患者在院就像在家一样。

当代人的生活和工作压力很大，容易导致焦虑症。现代社会竞争力相当大，很多人会感到压力很大。时间长了，各种心理问题就会出现。焦虑症是现代人的普遍心理问题。焦虑症的出现会严重影响身心健康，所以我们必须尽努力克服焦虑症。

焦虑症怎么办？

1：在日常生活中，我们应该注意调整节奏。工作和学习要集中精力，玩的时候要开心。要保持充足的时间，适当安排一些娱乐和体育活动，做到放松和劳逸结合。多休息可以放松身心，缓解心理焦虑。因此，我们应该注意保持充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

2：焦虑症患者可遵循一些科学的生活常识，比如早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免暴饮暴食，避免剧烈运动，戒烟戒酒，控制自己的性生活，不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣食物，多晒太阳，多做户外运动等等。我们应该尽努力让我们的生活规律化，睡觉、起床、吃饭和运动应该相对固定，这样我们的身体才能适应。

3：身体活动有助于缓解焦虑。对于平时容易不耐烦的人，要多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，这样可以增强自制力，稳定情绪。

4：当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这样有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏会加快，你的呼吸也会加快。深呼吸可以帮助你减缓呼吸速度，让你的身体相信焦虑已经过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/31926.html