郑州精神障碍好吗？建立网络咨询和服务，患者不用出门就能到专家，省去了诸多麻烦简化了一系列服郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果务环节，改善和美化应诊环境，缩短患者等候时间和各项检查报告时间，解决了挂号时间长、就诊时间长、短的问题切实做到让患者省心、省时，服务更贴心

睡眠对每个人来说都是非常重要的一部分然而，许多人知道睡眠质量和睡眠质量对他们的健康有很大的影响虽然他们通常注意自己的睡眠，但他们很容易陷入一些睡眠误区正是因为这些睡眠误区，他们才应该清楚地了解这些睡眠误区，并避免这些误区影响他们的睡眠质量

那究竟什么是常见的睡眠误区呢？

误区1:通宵熬夜，补一觉就行了？

也许你认为你的身体可以很快适应不同的睡眠时间表事实上，大多数人可以重置他们的生物钟，但只有在合适的时间即便如此，每天较多也只能调整一两个小时因此，在跨越几个时区或切换到夜班后，可能需要一周以上的时间来调整睡眠节律

误区2：只需睡眠足够长，什么时候睡觉都无所谓？

研究表明，睡眠时间非常重要，建议在黑夜的几个小时中尽可能多地睡觉晚上睡觉有助于保持身体的昼夜节律与环境一致适当的昼夜节律对睡眠质量非常重要，影响心理健康、心血管功能、新陈代谢等整体健康

误区3：只有失眠才是问题？

睡眠问题不仅包括失眠、多睡、易惊醒等，还容易引起其它疾病，建议及时就医治疗

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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