郑州哪家医院心理科好？好的医院以医疗服务为根本，以服务患者，帮助患者恢复健康为目的，让百姓得到优质、精准、科学的诊疗，让诚信为民落到实处多年来，服务为民，以深化改革、强化内涵、创新服郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果务为举措，优化服务流程，持续改进医疗服务质量，用心铸造让群众放心满意的医院

女性是社会的弱势群体，需要大家更多的关爱其中女性更年期综合症困扰着很多女性朋友，有的人会有更年期焦虑症，那么更年期焦虑症怎么办？更年期有哪些注意事项？我们需要冷静面对更年期焦虑症，学会释放自己的情绪同时，我们也可以尝试以下方法：

1：做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，症状只是暂时的，不用过于担心

2：随着年龄的增长，工作之余培养一些兴趣爱好，多读书，多交朋友，多出去走走，让自己处于一个相对年轻的心理状态

3：焦虑引起的疾病，通常是营养不良，要适当补充营养如维生素B族、钙、镁、维生素C、维生素A等健康药膳如：玫瑰烤羊心、红枣粥、天然草药等

4：保持良好睡眠，很多更年期女性因为荷尔蒙波动激增而盗汗，影响睡眠问题一些人体验到写“睡前日记”可以帮助他们改善睡眠在日记中表达自己紧张的心情，可以放松自己的情绪

5：吃新鲜的水果蔬菜，或者榨新鲜的果汁喝不过需要的是，现在很多果蔬都不是纯绿色的果蔬，一定要小心吃太多有毒的水果和蔬菜会对你的胃造成很大的伤害，会损害你的健康

其实更年期焦虑症并不可怕只要患者意识到更年期是一个正常的生理过渡过程，症状的出现是暂时的，不必整天忧心忡忡至于如何看待“更年期焦虑症”的问题，只要更年期女性生活规律，尽量避免精神刺激，同时加强体育锻炼和定期体检，就一定能顺利度过更年期，奔向更好的生活

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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