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恐惧是正常的人性我们害怕变老、失败、生病、离婚、失恋等等消除恐惧心理的比较好的办法就是去面对俗话说，做自己害怕的事，看着它从眼前消失总的来说，当你克服了恐惧，你会发现它并没有你想象的那么可怕

人为什么会产生恐惧心理？

人对事物的恐惧主要来源于对事物的一知半解，也就是说，如果不能完全理解某件事，就会想象自己，自己吓自己如果他们能判断自己已经知道的东西是否对自己有害，就不会有恐惧当身体处于一个没有经历过或者没有完全掌握的环境中，很容易产生恐惧心理，主要是因为内心的不安全感导致本能的求生欲望被激活

如何克服恐惧心理？

1：多读书也是消除恐惧的好方法，因为恐惧大多是因为太多的自我思考造成的可以帮助你获得各种知识，放松你的大脑是对一些自然科学知郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障识有了丰富的了解之后，伪科学带来的恐惧就会消失

2：如果你感到有点紧张和害怕，停下来深呼吸，再次放松自己完全放松后，重新想象场景如果你再次感到不安和紧张，那就再次停下来放松如此重复，直到恐惧的场景不再让人紧张

3：当你感到害怕的时候，你可以利用潜意识的一个基本规律，立刻想到让你开心的事情专注于美好的期待，沉浸在美好的想象中这个信念会给你信心，让你振作起来潜意识会帮助你前进，它不会让你失望，你会得到平静和自信

4：习惯恐怖场景敢于触碰，触碰自己害怕的风景等你习惯了，知道那是“仅此而已”就不会害怕了如果一开始那么多人不敢在会上发言，后来硬着头皮发言，结果得到了大家的鼓励，以后在会上发言就不会感到不安，表情和动作也就自然了

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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