郑州哪家精神医院看病好？建立一医一患一诊室的诊疗模式，即保护了患者隐私，还能提供规范诊疗建立网络咨询和服务，患者不用出远门就能想问的问题，提供诸多便利，随时前来就郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障诊坚持诚信原则，所有收费标准严格按照相关部门规定的标准执行

头痛是一种发病率较高的常见症状，可分为神经性头痛和继发性头痛头痛的成因比较复杂，与饮食、内分泌、精神因素有关头痛会影响患者的健康，降低患者的生活质量为了缓解头痛，一定要掌握治疗头痛的常用小技巧

1：冥想可以缓解头痛，缓解精神压力，同时注意调整自己的作息，避免经常熬夜熬夜对人体伤害很大，容易导致偏头痛每天睡眠不要少于八小时，不要经常加班适当的午休可以缓解头痛

2：少喝酒，酒精扩张血管，加重头痛；咖啡因可以收缩血管，缓解头痛但咖啡因对缓解头痛的作用有限，摄入过多会加重脱水程度，加重头痛所以不要喝超过一杯的咖啡

3：如果是女性头痛，可以适当做瑜伽，对缓解头痛很有帮助做一些轻微的瑜伽练习可以平静神经系统另外，有时候头痛睡不着这时候我们可以起来走走，去一个相对空旷的地方，呼吸一下外面的新鲜空气，可以减轻头痛来临的烦恼

4：经常打开办公室的窗户在封闭的写字楼里工作，很容易产生头痛的感觉，这和楼内缺乏流动的新鲜空气有很大关系可以用电子空气净化器，空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以开窗通风如果可能的话，可以离开办公室，到绿色的地方散散步

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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