慢性失眠是一种常见病，比继发性失眠更难治疗强制性失眠常由心理因素引起，临床表现主要是入睡困难和维持睡眠困难，白天疲劳，晚上越想尽快入睡郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效，越难入睡，加重心理冲突、紧张和焦虑、情绪不稳定、过度担心、有意识疼痛越导致失眠，形成恶性循环所以，你知道顽固性失眠的原因有什么，下面是专家的介绍，方便大家预防！
1，咖啡因摄入太多
咖啡因会使人难以入睡，是对咖啡因过敏的人咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于其他物质中，如茶、巧克力、苏打、可乐，甚至头痛感冒药、兴奋剂、利尿剂和减肥药，即使它们对咖啡因不敏感，如果服用过量的话，也会出现失眠、颤抖、紧张、烦躁、心悸、恶心、头晕等现象如果你每天摄入超过600毫克的咖啡因大约7杯咖啡或可乐，或一些咖啡因片剂 ，就会出现这些症状如果喝茶，放杯茶，喝第二杯茶，因为杯茶含有更多的咖啡因或者考虑饮用不含咖啡因的咖啡，茶，或者换成果汁，水
2、太晚进餐
有些人认为吃饱后会感到瞌睡，很容易入睡事实上，胃，消化系统努力工作，但人们无法入睡因此，一天三餐应该安排早餐更丰盛，午餐更随意，少吃晚餐如果你担心半夜醒来，饥饿又睡不着，晚餐可以尽量吃一些鱼、鸡肉或蔬菜蛋白
3、节食不当
为了达到减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致学生身体发展缺乏具有足够的维生素、矿物质或其他一些营养，出现一个失眠、虚脱、烦躁、情绪情感低落，甚至没有其他相关生理和心理治疗疾病因此，若你决定通过节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免事倍功半
郑州金水医院坚持以患者为中心的服务理念，从患者走进医院那刻起，就开始为患者提供贴心指导，开通，提高就诊效率，方便更多患者前来就诊，给患者创造温馨、和谐、舒适的治疗环境，时刻让患者感受到爱心、暖心和负责任的态度
为了帮助更多精神疾病患者及时就诊，医院建立网络咨询和服务，患者不用出远门就能，及时了解病情，免去了诸多麻烦为了帮助工作学习繁忙的患者随时可以前来就诊，医院还成立365日服务，为患者提供诸多便捷
郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
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