已知抑郁症是一种严重的心理疾病，抑郁症一般伴随失眠出现，长期失眠容易导致抑郁症的发生 现实生活中，失眠抑郁的年轻人比较多，长期失眠抑郁的话，很可能郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障会有自杀的倾向，失眠抑郁带来的痛苦是普通人无法想象的 因此，要了解失眠抑郁症的症状，必要时采取正确的措施进行预防
失眠抑郁症的初发症状是什么？
一.没有安全感 患有失眠抑郁症的患者，平时经常会在脑子里发生不愉快的事情，担心自己的将来 另外，也没有对配偶和家人没有自信的安全感
二.注意力不集中 无论做什么事都容易马上昏厥，大多数人不喜欢和人交流，无缘无故地讨厌人 失眠抑郁症大多会产生悲观厌世的心理 这也是失眠抑郁症的症状之一
三.认知能力下降 平时学习和工作效率低下，记忆力和智力也明显下降，晚上经常发生不明原因的醒来、梦想增多、入睡困难等睡眠障碍
四.食欲不振 失眠患者食欲不太好，容易厌食 另外，会感到全身无力和精神不振，体力不知不觉也会下降 经常伴随头痛、身体疼痛、胃肠不适等症状
预防失眠抑郁症应该做什么？
一、制定切实可行的计划 我们都知道失败是成功之母的名言 没有人没有失败的经验 失败也没什么大不了的 制定切实可行的计划和目标，不要给自己太大压力，根据实际情况做自己能做的事情 这样，你就会增强自己的自信，慢慢走向成功
二、做自己感兴趣的事 根据自己的爱好，要参加自己喜欢的社团活动和娱乐活动，女孩子喜欢购物和听音乐，男孩子喜欢打球和玩游戏等，也要做很多让自己开心的事情 总之尽量做自己喜欢的事情，然后保持愉快的心情，可以提高自己的自信
三.广泛结交朋友 其实失眠抑郁症的预防还是应该从生活中的细节入手，多注意身边的变化，在生活中，发现这个世界的美好 平时多交朋友，多和朋友聊天，心里就不会感到孤独，就能得到温暖和幸福，就能远离失眠抑郁症的发生
郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...
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