关于焦虑症的10个迹象都是什么很多人都不是的清楚，为了帮助大家了解焦虑症的10个迹象都是什么，郑州金水医院为您整理撰文如下：
焦虑症
1.过度担心广泛性焦虑症的特点就是思虑过多若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了
2.睡眠问题难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静
3.非理性的恐惧恐惧症是焦虑症的一种有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了
4.肌肉紧张双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的可通过定期运动来减压
5.慢性消化不良胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻
6.怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫
7.惊恐发作表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等
8.重温伤害一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面
9.反复倾诉有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象
10.自我怀疑有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累
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