郑州金水采用的治疗方法，利用先进的仪器设备，物理调节神经递质，有效缓解症状，专家组为每一位患者制定的个性化诊疗方案郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力，均衡调理脑神经的兴奋度，调节多种脑神经递质的释放，使大脑神经递质恢复平衡，利用中医、药物调理修复病变神经元，激活神经元活性，达到临床治失眠、长久防复发的效果

失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等

心理因素

生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠过度睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在

生理因素

年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠

环境因素

睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠

药物因素

某些药物如甲状腺素、阿托品等会导致人体兴奋，干扰睡眠

生活行为因素

喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠

个性特征因素

过于细致的个性特征如对健康要求过高、过分，追求完美，凡事习惯往坏处想等，在失眠的发生中也有一定作用

精神疾病

焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠

其他全身疾病

身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等

失眠有哪些典型症状？

失眠障碍的主要症状表现为2个方面

对睡眠质量不满意

上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺30分钟甚至更久才能入睡；

夜里醒来好几次，多在2次以上，醒来之后很难再入睡；

早上醒得早，比正常起床时间早醒30分钟以上；

总睡眠时间不足6.5小时；

睡眠质量下降，醒来仍然感到困倦，感觉精力没有恢复

白天正常活动受到影响

白天精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉；

工作和学习时，难以集中精力，犯错次数增加，记忆力下降；

情绪上，感到紧张、不安、出现情绪低落或容易烦躁、发怒；

社交、家务、职业或学习受影响等

明确病因是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育、心理治疗失眠的认知行为治疗，CBTI、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的

失眠急性期如何治疗？

短期失眠，既往称为“急性失眠”，首先应该找到失眠的原因，积极地消除病因，并防止急性失眠向慢性失眠转化

心理治疗

认知行为治疗CBTI

认知行为治疗是认知治疗与行为治疗的形式，临床实践已证明CBTI有短期和持续的，它比单成分治疗更有效，比药物治疗更持久，适合各年龄段人群，普遍认可为慢性失眠一线治疗方法

在认知上，调整对失眠的态度，不过分睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠

在行为上，通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠，如：

没有睡意不上床；

不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机；

白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；

减少卧床的时间

睡眠卫生教育

保持规律的作息时间

规律进餐，睡前不要过饱或空腹

睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟

睡前3～4h避免剧烈运动

失眠有哪些药物治疗？

由于个体差异大，用药不存在肯定的好、快、有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况合适的药物

失眠的治疗药物主要包括苯二氮?受体激动剂包括苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等需要注意，睡眠药物应在医生指导下使用

失眠如何进行中医治疗？

中医药物治疗

中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类每个分类均有其对应的主症和次症，应该及时前往医院就医，由医生面诊后对应的方药或中成药

中医针灸治疗

不同分类均对应不同的针灸方法，需要由专业中医师制定治疗方案并执行

失眠有哪些其他治疗措施？

物理治疗

失眠的物理治疗方法多种多样，包括重复经颅磁刺激rTMS、经颅电刺激、静电刺激等，这些疗法应当在医生的指导下使用

其它治疗

如光照疗法、运动疗法等

郑州金水脑康医院，是河南省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是河南省治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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