焦虑症的5种典型症状

焦虑症的症状：

1、焦虑或坐立不安焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付

2、难以集中精力和正常思维

3、疲乏或浑身无力

4、往往会出现自杀念头

5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状

如何预防焦虑症？

1、适当转移问题

焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康

2、肯定自己

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来这是焦虑症的预防好方法之一

3、增加自信

自信是预防焦虑症的前提，一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是Z终驱逐焦虑

焦虑症的自我心理治疗

1、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻

2、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一

3、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了

医院深知治疗精神疾病的关键是专家的诊疗技术和医院的整体实力水平，因此所聘请的专家平均诊疗经验在三十年以上，这些专家除了拥有丰富的诊疗经验，还具备精湛的医术和高尚的医德除了院内自有专家，医院还与北京三甲医院合作，定情聘请知名专家郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障前来坐诊，共同解决患者诸多难题

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/30334.html