经常性头痛的成因

头痛( headache )是人类Z常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内Z少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰由此看到头痛这个病徵是多麼常见幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起但是头痛成因却十分之多,需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来

头痛是什么原因？

头痛是非常难受的一件事，所以首先要了解清楚为什么头痛，下面就来给你们仔细的说一说

头痛是怎么回事？

1、体重

研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%

2、个性

某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛

3、夫妻生活

在一项调查中，46%的被调查者表示夫妻生活会导致头痛通常这是一种过劳头痛，多见于男性对于大多数人来说，同房头痛是无害的

4、周末补觉

周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至

5、不吃早饭

生活中，有许多人因为繁忙而不吃早饭，因此，饥饿的时候就会出现头痛症状因为饥饿会引起头痛

6、摄入过多咖啡因

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高

7、缺乏运动

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽

8、睡眠不足

有研究表明，每天晚上平均睡6个小时的人与哪些睡眠充足的人比较，更容易出现头痛，并且更加严重

9、不正确饮食

每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用

预防头痛的较佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益使自己的生活有规律

丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩

预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛

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