中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍

在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”

睡眠，是人体基本的生理功能之一，在中医的理论当中认为睡眠与五脏有密切的关系而且不同的年龄阶段的人，睡眠的问题有不同的特点以及规律，如：年轻人大多是因为肝火旺以及痰热的因素而导致的失眠；而老年人则不然，老年人多是因为肝肾阴虚导致的针对不同类型的失眠，中医认为，也有不同的失眠的特点

临床上

常见的脏腑失调和睡眠

关系一般分为以下四种

失眠多梦—肝气不疏

肝在我们体内主要的作用是疏泄，具有调节我们情志的功能如果肝气不足，容易出现情绪的“失控”、导致心情烦闷、心思太重以及压力大等一系列问题，从而影响我们的睡眠

难以入睡—气血亏虚

这种情况是由于“血不养心”，扰乱了心神，从而使入睡变得困难气血的亏虚很容易出现入睡困难、夜间多汗或睡眠浅等症状，女性可能还会出现月经紊乱以及经量减少的情况

睡不安稳—脾胃失调

“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人不容易消化晚饭吃下去的食物一旦出现胃痛腹胀的症状，就很难有好的睡眠质量就会出现睡不安稳的情况

经常起夜—肾功能差

夜间尿多是肾功能异常的一项指标夜间尿多，睡眠自然会受到影响，有些人觉得起夜后就难以再次睡着，于是便强忍着不起床，这样反而会对身体造成更大的伤害

百病之源，五脏为根治疗顽固性失眠还应从调理五脏入手人体五脏之间生克致化，每一脏在功能上有其他脏器的资助，不至于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致于过亢，本脏之气太盛，则有他脏之气制约，郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院本脏之气太虚损，则又可由他脏之气补之，所以预防调养老慢病应该五脏同调

没有正常的睡眠，连灵魂都不能安息！愿你能安睡到天明！郑州金水中医脑康医院是一个充满爱的大家庭，把患者当做亲人一样对待，坚持以人为本，科学诊治、规范操作，努力为患者提供安全、有效、方便、平价的医疗卫生服务平台医院紧跟科技脚步，先后引进国内外先进诊疗设备，为患者早日康复进一步提供了保障

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