抑郁很痛苦，那选择怎样的治疗方法能更快的好起来？你并非只能选择一种治疗方法，而是在某一阶段里，选择哪种治疗Z有帮助抑郁症的治疗有药物治疗、心理治疗、综合治疗、运动治疗、社会援助等

药物治疗

很多人对药物治疗多多少少有些抵触一些抗抑郁药物通过调整大脑内某些化学物质的浓度，能够帮助抑郁症患者应付抑郁情绪，能缓解你的抑郁症的症状，让你有经历逐步恢复正常的生活临床常用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等

心理治疗

支持性的心理治疗对抑郁症患者有良好的作用，心理治疗并不是单纯的和心理医生聊天就能把你的抑郁症给治好，它是一个学习和发现自我的过程在这个过程中，心理医生会交给你如何识别认知歪曲，帮助抑郁症患者处理好自己的情绪，且在这个过程中学习用更为理性的思维代替非理性的思维

其他自我治疗的方法：

可以看一些有关抑郁症的书籍，并选择书中适郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务合自己的实践方法，去消除消极思维和消极的情绪，记住改变和行动才是关键

写日记整理自己的感受抑郁症患者很多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但自己却是无力摆脱，转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析

做自己感兴趣的事情当自己抑郁的时候很容易丧失兴趣，这时候应该做一些自己不反感的事情

多出去晒晒太阳，去做一些有氧运动，哪怕出去散散步也是可以的

为了帮助更多患者前来就诊，医院成立网络咨询预约挂号服务和365天无假日门诊服务，患者不用出远门就能在线咨询到专家，方便及时了解病情，还能保护个人隐私随时前往医院就诊，为众多患者提供了便利

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