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如何应对社交焦虑？
不要假想
很多有社交焦虑的人是因为怕别人看到自己出丑，我们会假想很多人对自己评头论足，或别人拿自己的一些行为消遣，担心别人在背后说自己的坏话
这时候可以问一下子自己“我是大家关注的焦点吗？”答案往往是：并没有人在意这些，只有你自己过于关注自己的表现，大部分人是没有时间关心自己周围的事物
寻找成就感
成就感是化解社交焦虑的良方一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败如何让自己有成就感呢？不断地提高社交质量，给自己创造一个良好的社交环境当你和人相处已经成为习惯，你就不会因为小小的交流而感到焦虑了
允许自己的不完美
在一些预设的社交场景之中，不要给自己设限，不要总是要求自己表现的一定要很完美，只要表达自己就可以了在某一些场合你认为冷场是你的错，因为交谈中可能会出现一些小尴尬，但你要记住，只要是人就会有出错的时候，这些都再正常不过了，继续做自己就可以
不想社交那就优雅地独处
如果社交真的让你觉得不舒服的话，那就好好地和自己独处吧周国平先生说过“我天性不宜交际在多数场合，我不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉得我乏味可是我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显得有趣，那都太累了我独处时Z轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安”
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