? ?精神障碍是以临床显著的个体认知、情感调节或行为紊乱为特征的一种综合征常与社会、工作或其他重要活动中的重大困扰或功能损害相关精神障碍中某些严重的综合征称为精神病或重性精神病，主要是指以思维障碍和感知障碍为主的，又称为阳性症状的症状群本病多以药物和心理治疗为主，根据不同类型其郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障预后不同

? ?抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病

下面介绍生活中预防抑郁症的几种比较实用的方法

(1)做到“三个不”

对现在不生气，对过去不后悔，对未来不担心遇到困难时不要生气，不要急

(2)要设法睡好觉

只要能睡好觉，就能预防抑郁症长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决

研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症Z有效和天然的药物从事室内工作的人，平时每天要有2小时在室外活动，双休日较好安排2个下午到户外活动

(4)适当作些保护，避免受刺激，受干扰

如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了

(5)日常生活中要安排一些娱乐活动

在日常生活中可以预防抑郁症的方法很多，只要我们多注意观察，就会发现适合自己的方法

抑郁不能被轻视，抑郁症患者的症状被比作是一潭死水，毫无生机，毫无意义，活着就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、无奈、恐惧之外，别无意义抑郁症患者度日如年，生不如死，死亡往往被当作是永恒的宁静和恐怖的终结，病者常有轻生念头，甚至实施自杀行为15%抑郁症病人以自杀死亡告终

不少人都知道抑郁症十分的可怕，它会让你产生厌世，自杀的念头抑郁症是一种常见的心理疾病，但是它其实并不可怕，只要患者接受正确治疗就能有效控制住病症，并能完全康复郑州金水脑康医院是国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的国家二级精神专科医院，是“全国百姓放心示范医院”“国家重点精神专科医院”?

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