不知道郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障是否有人听过疑病症这种疾病疑病症就是怀疑自己患有了某种疾病，因此而产生对自己的身体健康产生担忧，然后会出现焦虑，恐惧的一些心理状况有了疑病症不要害怕，下面这篇文章我们回来主要讲解一下，疑病症如何自我治疗?请问疑病症自我疗法有哪些呢!

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一，宣泄压力患有这种疾病的患者朋友们通常会觉得自己患有了某种疾病，因此他们承受着死亡的压力，他们认为自己可能在不久的将来就会死去，或者是随时都有可能面临死亡，这个时候他们就会有着巨大的心理压力，感觉到焦虑紧张和恐惧这个时候可以多出去参加一些体育活动，通过锻炼来宣泄自己的情绪，也可以寻找一些心理医生或者是家人朋友来倾诉自己的心事，宣泄自己的感情

二，多进行一些自我的心理暗示这一类的患者很容易接收到别人的暗示，所以自我暗示是一个不错的疗法但是也要注意避免让自己接受到一些对自己产生不好效果的暗示，每天坚持给自己一些积极的暗示，比如说我今天感觉很好，我很棒，我觉得今天的精神状态不错，我是一个正常人，这些通通都对调整自己的情绪也有所帮助

三，Z重要的就是转移注意力患有这种疾病的患者常常把注意力集中在自己可能会患有的疾病中，比如说艾滋病，癌症等等这类疾病他们会一直生活在这些疾病的压力之下这个时候可以适当的转移自己的注意力，多干一些自己感兴趣的事多去培养下自己的爱好，或者多去参加一些活动，通过一些别的事情来分散自己的注意力这样不仅能够使自己转移注意力，还能够帮助自己开阔视野，不断地增强自信，使自己有一个积极的生活态度

以上就是轻微疑病症的自我治疗了这种疾病归根结底还是由于心理问题所引起的，所以患者在平时治疗中，主要还是以心理治疗为Z主要的治疗，但是如果情况稍微严重一些的话，可以通过一些药物来进行辅助治疗

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