如今，相比较于以前，似乎又多了一些疾病上的专有名词，比如：恐高症、强迫症等密集恐惧症也是其中之一密集恐惧症是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象，几乎人人都要，只是严重的程度不同而已神经衰弱有哪些症状那么有没有什么妙招来克服密集恐惧症呢?今天，我们就来盘点4个妙招，让您克服密集恐惧症

一、暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”

二、美化事郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务物法应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善心理医生良、没好的，多往好的方向去想并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信

三、森田疗法森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能Z终打破神经质病人的精神交互作用而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了

四、别太在意自己的反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为使其一步一步的加重而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退

密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已因此，克服密集恐惧症，Z重要的就是克服心理上的障碍以上，我们盘点了4种小妙招，希望帮助您克服密集恐惧症

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