&nbs郑州金水脑康中医院p;孩子的诞生应该是普天同庆，兴高采烈的日子，应该是值得庆祝的，但是有些女性生完孩子之后并没有这些情感，有一部分的产后已婚女子的着急忧虑不安、愧疚、惶恐等这一系列的症状如果不及时的调节，就会造成产后抑郁症的发生这给患者及家庭带来了极大的危害，严重的时候产妇会有自杀的倾向和行为，甚至会有损害到婴儿的行为所以做好产后护理是非常重要的，那么产后抑郁应该如何进行护理？

  1、自我调适：每个人的人生价值观都会作出改变，当有了宝贝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对保存生命的看法也会变得更加实郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗际，心静接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪

  2、换位思考，彼此理解：人与人之间能够互相信任，在于理解之间，因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要感到只有自己“劳苦功高”而丈夫也应该理解妻孥产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不行全郑州心理医生丢给妻孥夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里

  3、好的睡眠：睡眠是一件非常重要的事情，特别对于产后女性来说，要珍惜睡眠机会，产妇要学会创造各种条件，让自己有好的睡眠有时候，纵然30min的睡眠也能给你带来好意绪当宝贝悠闲入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡觉，哪怕是闭目养神

  4、合理饮食：饮食方面要做好，才能让产后女性更加健康，因此饮食要合理，不饮酒不抽烟，不吃含咖啡因的食物和饮料，清淡而营养的产后饮食，享受被亲人照顾的亲情，是产后抑郁症的护理措施之一

  产后抑郁应该怎么进行护理？很多产后妈妈都不知道抑郁到底是怎样的，当产妇感到身体不适、情绪不稳定、神经衰弱时，就可能是早期轻度抑郁症的表现出来了如果这些症状表现一直存在，患者就应该提起注意了，及时到心理专科医院进行咨询，避免轻度抑郁症向重度转化

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