抑郁不再是一个奇怪的词

　　从演员到企业高管，互联网上总是有令人沮丧的消息

　　但是每次我看到类似的消息，总会有人忍不住问:Ta这么富有，为什么还会沮丧?

　　从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候，为什么你会沮丧?

　　1、内外差异“分裂”，会诱发抑郁症

　　萨姆是我的访客之一他说他有抑郁症

郑州心理医生　　我们次见面时，他平静地说他不缺钱事实上，作为一家私营企业的所有者，他的子女在国外学习，他妻子的父母和兄弟姐妹住在他提供的房子里，这些房子都是高房价的一线城市几个简单的信息，就可以看出他的财力

　　用萨姆自己的话说:

　　“即使我现在辞职，我也不用担心生活中的钱”

　　看到这里，你可能会感慨:既然每个人都这么富有，你为什么不快乐?许多人在贫困线上挣扎，仍然过着幸福的生活亿万富翁怎么会患抑郁症?

　　这也是萨姆自己困惑的问题他不明白为什么足够的钱没有给他带来他想象的幸福

　　我们每个人的生活实际上可以分为两个层次一个层次被称为“肤浅”，它对应于外在形式和别人眼中的外表一个层次被称为“内在”，它相应的内在需求就是一个人所渴望的

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　　当外在形式与内在需求相协调时，我们说这个人处于一种“整合的状态”，Ta必然是快乐的

　　然而，如果内外不一致，我们认为这个人处于“分裂”状态，而他自己一定是痛苦和不舒服的

　　从萨姆的表情——“钱足够了，但它没有给我带来我想象中的幸福”，可以看出财富是他生活的表象对幸福的渴望是他生活的本质

　　至于萨姆，他符合大多数人对“成功”的定义无论是飞往伦敦喂鸽子，还是换上一辆新的豪华汽车，对他来说似乎都不难但这只是他生活的表象

　　这些肤浅的东西不能满足他的真正需要这就是山姆沮丧的原因

　　然而，他的内部需求是什么?

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　　2.对金钱的追求源于一种匮乏感

　　每个人的行为背后一定有某种驱动力

　　仿佛你喜欢某种类型的异性，这背后的驱动力可能是潜意识的吸引;每个人都喜欢用美容相机拍照这种行为背后的驱动力是每个人都有一定程度的自恋

　　同样，对萨姆来说，他拼命赚钱的背后一定有一种他没有意识到的驱动力

　　根据萨姆的记忆，当他两三岁的时候，他的母亲去世了，有一个哥哥和一个姐姐这三个兄弟姐妹是由严格的父亲抚养大的

　　当他还是个孩子的时候，他的家庭很穷，有时他的父亲会让他拿碗去邻居家借米做饭因此，他收到了许多冷面孔和肮脏的眼睛不仅如此，我父亲有时下班回来，因为喝太多酒或心情不好而暴打他们的兄妹

　　萨姆说，当他很小的时候，他的心清楚地知道他长大后一定有钱

　　在故事的这一点上，我相信你已经找到了萨姆赚钱的驱动力是的，这是因为他小时候缺钱

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　　每个人都本能地追求并获得对自己所缺乏的补偿性满足这是人类的共同本性

　　理论上，当需求得到满足时，一个人应该快乐，但为什么山姆仍然不快乐?

　　这是因为，在努力赚钱的背后，其实隐藏着一种心态:山姆赚钱不仅仅是为了弥补物质上的匮乏，还因为他小时候缺乏物质，被别人的嘲笑和白眼所束缚他希望长大后，他将拥有丰富的物质财富，并能赢得他人的尊重甚至钦佩

　　更直接的说法是，看起来是这样的:他拼命赚钱，因为他不想再被人瞧不起

　　换句话说，在山姆的潜意识里，“钱”和“蔑视”是联系在一起的只要他想到金钱或物质，他内心的剥夺感就会被唤起

　　因为钱，萨姆确实赢得了许多人的尊敬，但是在他看来，那些人尊敬他是因为钱，而不是因为他如果他没钱，尊敬肯定会消失

　　对萨姆来说，生活中的一切似乎都是虚假和肤浅的

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　　3.一个人的幸福来自于知道如何拒绝

　　每个人都有通过自我肯定和人际关系来体验自我的习惯对于前者，我们可以称之为“自我定义”，而对于后者，我们可以称之为“人际关系中的自我”

　　对萨姆来说，他所经历的“人际自我”似乎非常美丽:人们会赞美、赞焦虑症美、投以羡慕或虔诚的目光

　　但是问题的关键是他不相信这些是真的

　　我不相信的原因实际上是由于他的&郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题ldquo;自我定义”这种自我定义不是有意识的，而是潜意识的

　　换句话说，从表面上看，萨姆可能觉得他很好，许多人都非常关心他然而，在他潜意识深处，由于他父亲的严厉和邻居的挑剔，他根本不相信自己的美丽他甚至认为自己不够好，有缺陷，不被人爱和不被人尊重这是山姆真正的“自我定义”

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　　事实上，大多数人的抑郁实际上源于内心的自我谴责和自我抛弃这是一种性格特征，是由早年父母或其他重要照顾者对我们的态度“内化”而形成的因此，这种类型的抑郁也被称为内化抑郁

　　这种根深蒂固的自我偏见，就像骨髓一样，已经融入山姆的身体，成为他的一部分因此，实际上很难让他下意识地相信没有人瞧不起他，很多人爱他

　　解决内在抑郁问题重要的是学会拒绝

　　学会期待别人并说“不”;

　　学会停止听从别人的指示

　　学会根据你内心的想法做事

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　　因此，当山姆看到他赚钱来满足父亲和邻居的期望时，他实际上可以说，“我不想满足你，我只想满足自己”

　　拒绝别人的期望实际上是接受自己的一部分，这样你想要实现的一切就不会成为阻碍你的反作用力

　　说到这里，你发现幸福的秘密了吗?是的，也就是说，无论我做什么，我都会悄悄地提醒自己，我做这些都是为了满足自己

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