“秋乏”为什么会失眠

　　“秋乏主要是由于从炎热、潮湿的夏季到相对干燥、凉爽的秋季过渡中，人的机体发生变化所致”汪云忠表示，人体在夏季消耗了太多气血、体力和津液在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗状态，因此造成秋乏

　　杭州宝善堂汪云忠表示，秋乏主要有以下表现：易疲劳，上班族常常工作一会儿就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，喝茶、咖啡都不能起到良好的作用口干舌燥，秋天天气比较干燥，常常感觉口干，甚至因此会引起咳嗽和咽痛睡眠质量差，白天提不起精神，困乏至极，到了晚上，反而又难以入睡，显得特别精神，恶性循环，第二天更是精神不济

　　失眠危害大

　　失眠会导致人体免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体郑州心理咨询哪个医院产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵

　　如果睡眠不足或睡眠郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精郑州金水脑康中医院怎么样神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生

　　失眠会导致各种疾病产生

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害

　　失眠会使人体加速衰老

　　的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象男人失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退

　　失眠会影响大脑正常思维

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷如果睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病

　　失眠会影响青少年生长发育

　　青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育而生长素的分泌量与睡眠成正比如果青少年失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降

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