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　　秋天即将到来了，天气开始变凉了，人们的心情也会随着变差，秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更易发生秋季抑郁症导致秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短，多晒太阳多爬山预防秋季抑郁症

　　秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差加大，气温越来越低，景象越来越萧条之时，更易发生秋季抑郁症

　　导致秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫

　　另外，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参郑州心理医生哪个医院z好加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症，女性患者是男性的4倍

　　医师提示，秋季预防抑郁症要尽量做到以下几点：

　　1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门

　　2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时、下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症

　　3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等

　　4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力

　　5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症有趣的办法中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效症打了一剂预防针

　　如果出现了秋季抑郁症的症状，一定要及时寻求心理治疗，以免病情发展加重

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