一旦患有抑郁症，患者在患病后不只仅要停止抑郁症的治疗，同时患者还能够在生活中采取一些抑郁症的食疗办法来辅助治疗，是治疗到达更理想的效果，从而更好的护理好病情那么生活中有护理抑郁症成效的食疗办法有哪些呢？

　　抑郁症的食疗办法一、菠菜：由于博采众含有大量的叶酸，而假使叶酸摄入缺乏的人容易呈现失眠、健忘、焦虑等抑郁病症菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜

　　抑郁症的食疗办法二、香蕉：一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时，就会使人呈现失眠、焦躁、悲观、厌世等一系列抑郁病症但是恰恰香蕉中含有可以协助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质相似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活因而，除了脾胃虚寒郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障的朋友外，应恰当增加香蕉的摄入，这是抑郁症的食疗办法之一

　　抑郁症的食疗办法三、红色食物：主要是以苹果为代表，漠然还包括有西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰厚的β胡萝卜素和番茄红素，可以振奋精神，刺激食欲，不只能够缓解抑郁心情，还能改善焦虑心境，这也是抑郁症的食疗办法之一

　　抑郁症的食疗办法四、橙色食物：以玉米和香蕉为代表，由于这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功用，还能肃清血液中的毒素

　　抑郁症的食疗办法五、高纤郑州焦虑症专科医院维高蛋白的食物：由于这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显协助

　　抑郁症的食疗办法六、服食润肠的食物：这类食物主要对呈现多思少动，食欲减退，容易呈现便秘、大便枯燥的病症，会加重患者的痛苦感等的一些抑郁症患者有作用由于能坚持患者的大便通畅同时补充足量的水分，维持脏腑的正常需求，光滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄

　　关于上述引见的一些抑郁症的食疗办法也只是仅供大家参考的作用，抑郁症患者详细食用神经衰弱哪些食物好，还是要遵从医师的一些倡议和指导，并分离本人的病情合理的选择，这样才对病情有协助

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