疾病导航| DEPARTMENT失眠是一种比较常见的症状，不过为普见的是老人，老人失眠是因为什么原因呢？那么做些什么措施来进行缓解？
老年人失眠主要是主要是生理现象，人上了岁数，就容易减少睡眠，出现早睡早醒状况还有很多时候老年人的深度睡眠逐渐减少，使其浅睡眠越来越多，在其睡眠中觉醒的次数逐渐增多，很容易睡不踏实，或者是经过一觉醒来，就会感到不解乏，甚至由于各种老年人的慢性疾病，导致其经常失眠
还有就是由于精神状态的干扰下，使其失眠尽量就是睡觉前，不要过量的引用食物，不可暴饮暴食，以及兴奋的食品，如果睡前喝点酸奶以及吃个香蕉，对其安眠也是非常有效果睡前看一些书报以郑州心理咨询哪个医院及还有杂志，就会让其视力增加疲乏感，更加是借着闭目养神的机会慢慢入睡，还有佳的办法就是在饭后，进行饭后百步走，以及还有睡眠前进行锻炼，让其身体稍有疲惫感，使其可以慢慢入睡
后安眠药也是可以使人很快入睡，但是却是一种临时的辅助治疗的方式
其实在日常生活中主要靠生失眠治哪家好活，以及还有精神进行调理，在使用就会慢慢容易产生依赖，以及产生耐药性医师提示各位患者，其实中药对待失眠治疗有很大作用，比如平常吃些百合、莲子、以及开心果或者是酸枣仁并且还有一些中成药朱砂安神药以及安神补心丸，都是对于治疗失眠有郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务着很大的作用
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