引起失眠的原因大家了解多少?产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多郑州心理疏导好的医院饮用咖啡和茶叶)以郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等下面就为大家具体介绍几种引起失眠的原因：

　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程白天时脑细胞处于兴奋状态工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒

　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠

　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量

　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担

　　自责心理：精神分裂症有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠

　　上述为失眠病因的相关介绍，仅供参考更多的求医问药等相关知识可以咨询我们的在线医师

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