抑郁症发作的时候以心境低落为主要的并发症，同时抑郁症发作还会伴随出现失眠、神经衰弱等其他疾病，所以说得了抑郁症一定要及时接受治疗才行，同时在抑郁症之后，患者一定要注意做好防治抑郁症复发的工作，因为抑郁症属于一种容易反复发作的疾病，那么如何防止抑郁症复发呢？

一、防止抑郁症复发之营养：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等他还让患者服一定剂量的复合维生素b他认为这些都是人们容易缺乏的维郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院,重点诊疗精神心理医院：作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗生素

二、防止抑郁症复发之体育：锻炼是防止抑郁症复发的方法，一项新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪”

三、防止抑郁症复发离不开药物调节，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应郑州焦虑症专科医院挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能

四、防止抑郁症复发一定要及时对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来（实习编辑：王凌）

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