热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用

花椒水泡脚

用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气

神经衰弱有哪些症状姜泡脚

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚

一郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）泡脚时水要没过踝部，好边泡边搓双脚

生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发半块姜的用量对半盆水如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量

8类人不适合长时间泡脚

1、怀孕和月经期中的女性，长时间泡脚，血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象；

2、有各种严重出血病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等；

3、有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速；

4、有糖尿病足的病人；

5、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对稳定病情不利；

6、有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血者等；

7、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休息为主，泡脚像是被动做运动，身体处于消耗状态；

8、脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人

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