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“尤其到了周末，晚睡的情况可能更严重，非得到了两三点才睡，明知道晚睡不好，但还是无法摆脱，”邓莉强迫症说
医师提醒，不要以为这只是生活习惯的问题，很可能是强迫倾向的表现更有网友将这种强迫倾向称之为“晚睡强迫症”晚睡的强迫倾向通常是由于白天生活过度劳累所致，到了晚上好不容易可以舒缓一下压力，容易亢奋强迫晚睡与通常的失眠不同，它是一种心理需求，即使有困意也要强制自己保持清醒，到了深夜才开始处理自己的事情
然而，晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案减弱、精神萎靡、紧张易怒，对人的身体健康伤害较大
医师认为，如果存在晚睡强迫倾向，下班后可以适当给自己安排一些社交活动，进行一些身体锻炼，让身体和心理都同时渴望睡眠
应该合理规划自己的作息时间，让生活节奏化和条理化医师表示，虽然起初这样做有可能让强迫的心理更加明显，但只要能坚持一段时间，就有可能形成按时睡觉的习惯医师还建议，平时要正确处理工作与生活的关系，在家尽量放松心情，明确生活与工作各自重心，努力缓解压力
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