疾病导航| DEPARTMENT抑郁症的基本特征是情绪低落、兴趣索然、思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬、生不如死的感觉抑郁症患者常用自责自罪感，总觉得自己是家人的累赘，常将过去的一郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院,重点诊疗精神心理医院：作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗般性缺点或错误夸大成不可饶恕的罪行，甚至想通过自杀来结束自己这个“无用”的生命
抑郁症在始发期或症状不太严重时，可以自我治疗心理学医师指出5种自我治疗方法：
1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星因此，需要做一些有益的事情心理学家认为：&l神经衰弱有哪些症状dquo;你做得越少，你就越做得更少”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因因此，人际交往是自我的重要因素
3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等
4、要经常锻炼医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和
照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁症，做一个健康快乐心理疾病的人
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