西西13个月大了，以前，无论白天或晚上，西西的表现都无可挑剔前段时间，妈妈单位组织去张家界旅游，第二走晚上，西西就变得是闹不止，一直 不肯睡觉原先大家都认为西西闻情绪是因为她出生后一直没离开过妈妈，所以不适应，可是，等妈妈回来后，情况依然没改善时连盛夏，天气酷热，西西又刚长 了新牙，晚上更是烦躁不安，怎幺哄也无济于事，经常要折腾到凌晨一两点，精疲力竭后才肯入睡西西连续几周不能好好入睡，妈妈很烦恼，自己也累得快要倒下 了

　　宝宝"失眠"细查因

　　宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡这原因是多方面的

　　s先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱家长的控制到了晚上睡觉时间，如果他们仍玩心未尽，但行为却受到家长阻碍时，就容易发火哭闹，不肯睡觉

　　其次，小婴儿常认为父母值得，他们一旦与父母分离，就会感到担忧、烦躁，缺乏安全感，以致难以入睡像有的妈妈白天要上班，晚上回家后， 宝宝由于担心妈妈又会离开，就会特别依恋她他们潜意识里认为，见不到的东西就都不仔在了，因为不想同妈妈分离，于是迫使自己处于清醒状态，久久不愿人 睡

　　对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等)，或者白天睡得太多都可能影响夜间睡眠此外，宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象

　　宝宝体内调节功能尚未发育健全，中医认为小儿肝常有余，体质常偏于热，如果天气久晴不雨，就会感到烦闷气躁，晚间心肝火盛，故夜睡不宁时有发 生，也影响睡眠后提醒，一些病理情况也会引起睡眠不安，如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁，缺钙可能引起夜惊等，这些都需要家长细心观察和判断

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　宝宝入睡难 妈咪巧催眠

　　妙招1：

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过 兴奋临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益

　　妙招2郑州心理医生哪个医院z好：

　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态

　　妙招3：

　　当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和s先要保证宝宝 不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床若宝宝硬要走出房 门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助这时，你可以轻声但坚决地对他说：" 天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，"宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里此时，你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，后选择安然人睡

　　妙招4：

　　如 果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝 宝感觉消爽舒适，减轻刺痒但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺

　　妙招5：

　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿

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