疾病导航| DEPARTMENT失眠的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，心病还须心药医，在生活中只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，在适当的情况下可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，终达到缓解睡眠的功效
1、郑州心理咨询每天要保持乐观、开朗的良好心态对待所有的事情要放宽心
2、一日生活制度要有规律，做到及时醒及时睡
3、在睡觉之前要做一些有利于入睡的事情如洗完澡再睡、用热水泡脚、喝杯牛奶等
4郑州心理医生、每天要有适度的运动，有助于晚上的入睡
5、保持卫生的整洁，时常清洁卧室、保持安静的环境
6、学会生活中自我调节、自我暗示
7、白天睡觉的时间不宜过长，年纪大的人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
在此之外，对于一些失眠症状比较严重的患者应在医生指导下用服药物进行治疗，来抗焦虑、抑郁症状的出现这样可能郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益会取得更快、更好的治疗效果同时失眠症也会不翼而飞
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：