严重失眠的治疗方法有哪些？现代的人们生活及工作压力越来越多，致使很多人在晚上出现失眠，让人们在第二天很难正常工作和学习，严重的失眠会让人们的健康有着极大的损害，所以要对严重的失眠患者进行治疗，那么：严重失眠的治疗方法有哪些？接下来就让医师给大家详细讲解有哪些治疗方法

　　严重失眠的治疗方法有哪些？医师认为治疗失眠的方法有以下几种方法：

　　1、做一些运动可以有利于人们更快的进入梦乡，人们要坚持每天早晚各做一套梳头操，做法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50郑州金水脑康中医院怎么样次或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止所用头梳宜取木质，如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可需要注意的是，这种防止失眠的方法切忌在饱食后进行，以免影响脾胃的消化功能

　　2、泡澡也是可以有利于人们的睡眠质量的，可以试试泡个香精油澡或者海盐澡放松一下泡澡水温不要超过37度，泡10~15分钟后马上上床

　　3、饮食对于失眠的治疗也是有利关联的，合理的饮食可以有效的预防失眠所以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、牡蛎、泥鳅、猪肝、核桃、苹果、蘑菇、蚕豆等，肯定能对保证睡眠有好处

　　4、刮痧是人们为常见的一种治疗失眠的方法，这种的做法是从头顶向四周放射试刮，重刮风池、百会穴及肩颈外侧和身柱穴或者在梳头时结合手指按摩也是不错的防止失眠的方法：双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然郑州看心理疾病的医院哪家好后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度

　　严重失眠的治疗方法有哪些？以上就是医师对此问题的详细讲解，这样的讲解会给您带来一些的帮助对于失眠的治疗好选择到医院确诊后在选择合适的治疗方法，这样的治疗不会给您的身体带来危害您对以上还有想了解的可以咨询医师，医郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果师会为您详细讲解祝您早日

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