治疗抑郁症除了吃药还能怎么办?生病吃药是日常生活中人们常采用也都习惯了的一种治病方法，吃药治病简单又方便，但并不只有吃药一种治病的方法，大家应该要多了解几种才更好抑郁症是让人苦不堪言的一种精神性疾病看心理科哪里好，那么，治疗抑郁症除了吃药还能怎么办呢?

　　抑郁症治疗方法除了药物治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用

　　阳光：阳光是治疗抑郁症的良方“阳光”适合治疗季节性抑郁症许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降这些症状在阳光照耀下会渐渐消失

　　体育：锻炼是抗抑制症的好的物理方法;美国近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪这是常见抑郁症的治疗方法之一

　　营养：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素

　　心理：对抑郁症的病人，好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗

　　抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状

　　物理:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗

　　抑郁症患者绝大多数有自知力，能够清楚的认识到自己的情绪属病态，但极少有人能够凭借自己的意志从中走出，因此抑郁症自愈的难度较大，需郑州焦虑症专科医院在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等治疗方法加以处置，终疾病，恢复社会功能

　　治疗抑郁症除了吃药还能怎么办?由此可见，临床上可用于治疗抑郁症的方法是多种多样的，患者们可以根据自己的实际情况选择适合郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗自己的方法来针对性治疗，后祝患者们早日，生活幸福!

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