每个人在疾病面前都是平等的，男女老幼没有区别对待，这种情况在抑郁症疾病中也是一样的表现抑郁症多以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状随着近几年社会的发展，男性抑郁症群体成逐年增大的趋势，这也给男性朋友们敲响了敬重，在关注视野、家庭的状况下，也要关注我们的身心健康那么，男性抑郁症要怎么预防呢？

　郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬　怎么预防男性抑郁症：　　1、不要自责抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的治疗之路　　2、认真遵循治疗方案依照处方服药，定期就诊让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物不要气馁告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急时常跟自己说“我会好起来的”避免做人生重大决定患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响因此，好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定　　3、简化生活患上抑郁症后，就要适当改变一下生活不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧　　4、参与活动参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，郑州金水脑康中医院mip.xhyit.com即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益　　5、防止复发防止抑郁症复发的方式之一就是防患于未然s先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯其次，对复发讯号保持警觉尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了并且持续了两周左右，请马上就医　　6、男性抑郁症的预防还包括认可小进步只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我

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