抑郁症是一种心理疾病，治疗这样的疾病我们都知道心理治疗是很常见的方法，但是随着医学的发展，医师发现，饮食也可以成为抑郁症的一种治疗方法，我们通常称其为食疗，那么抑郁症食疗的方法可靠吗?下面我们就来看看文章的介绍

　　抑郁症食疗的方法可靠吗?抑郁郑州金水脑康中医院秉承“视患如亲”的诊疗理念，为患者提供高品质的医疗服务，同时建立以患者为中心的科学布局和便捷就医流程，实现全程导医服务硬件设施齐全：医院引进国内外先进设备用于精神心理等疾病的检车与治疗以便能够精准检测各种精神类疾病，为临床诊疗提供科学依据，确诊诊疗的精确性与有效性郑州金水脑康中医院怎么样mip.xhyit.com症的食疗可以选择以下食物

　　(1)深海鱼：研究发现，全住在海边的人都比较快乐这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼

　　美国的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药，如碳酸锂有类似作用，能增加血清素的分泌量

　　(2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素

　　(3)葡萄柚：葡萄柚里高含量的维生素c不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一

　　(4)全麦面包：碳水化合物可以帮助增加血清素

　　研究人员认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的

　　(5)菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸的食材

　　(6)樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林

　　由此可见，抑郁症食疗方法还是有一定效果的，那么希望患者能够针对自身的病情，选择饮食上的调理，虽然食疗可以帮助患者缓解病情，但想要将抑郁症赶出我们的健康，s要对疾病进行针对性的治疗，选择正规的医院，采用规范的技术，才能够让抑郁症患者早日恢复！

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