抑郁症是生活中常见的一种精神疾病，而病情的程度不同对人体的危害也不尽想同，那么有什么比较好的方法能帮助我们的改善这一疾病呢？下面给大家介绍改善治疗抑郁症的偏方，供大家参考

　　改善抑郁症的治疗方法

　　加强体育锻炼

　　加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询

　　补充食物营养

　　心理医师建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是易被患者接受的

　　自我精神暗示

　　这种治疗方法具体做来需要患者s先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思

　　扩展社会交往

　　研究表明，善于与人结交者比喜郑州金水中医院是假医院？是真是假，去过才有发言权郑州金水脑康中医院位于郑州市金水区花园路123号，原名郑州金水中医院是河南省卫生相关部门审批的正规精神心理专科医院欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多因此心理医师鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助

　　治疗抑郁症的食疗方

　　蒸百合枸杞

　　百合15克，枸郑州治疗抑郁症医院mip.xhyit.com杞子1克，蜂蜜适量将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟每晚临睡前食用5克补肾养血，清热除烦，宁心安神

　　山药粥

　　做法是瘦猪肉1g、山药3g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次

　　莲子百合粥

　　莲子、百合粳米各3克同煮粥，每日早晚各服1次适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者

　　甘麦饮

　　小麦3克，红枣1枚，甘草1克，水煎每日早晚各服1次适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者

　　赤豆薏苡仁红枣粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各3克，红枣1枚，每日熬粥食之1日3次适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者

　　枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各3克，瘦猪肉1克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成每日1次适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等

　　杞枣汤

　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药3克，瘦肉1克炖汤喝，每日1次适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者

咨询电话:0371-60999339

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