很多的抑郁症患者都是心理原因造成的，但是却不知道怎么去调节心理有句话是这么说的：心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功生活不会因为你要做什么给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬那么抑郁症的治疗也是如此的，只有我们行动起来为治疗抑郁症做些什么，它才会回报郑州金水脑康中医院好不好mip.xhyit.com你健康!下边为大家介绍：抑郁症平时应注意什么?

　　1、不要自责

　　抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的治疗之路

　　2、参郑州金水脑康中医院多年来，积极投身到公益事业救助行列在社区公益义诊，已为郑州金水区社区、郑州市贫困家庭、郑州市童心家园互助中心等送去帮助与关怀用爱心和实际行动来帮助更多的精神心理患者，让每一位患者都不要因为经济困难而放弃治疗与活动

　　参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益

　　3、防止复发

　　防止复发的方式之一就是防患于未然s先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯其次，对复发讯号保持警觉

　　4、简化生活

　　患上抑郁症后，就要适当改变一下生活不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧

　　5、认真遵循治疗方案

　　依照处方服药，定期就诊让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物避免做人生重大决定患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响因此，好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定

　　通过以上的介绍抑郁症平时应注意什么，相信大家都有所了解了我们要相信只要大家努力了，一定可以抑郁症的古往今来，许多人之所以失败并不是因为他们无能，而是因为他们不自信因此，我们一定要自信，相信自己一定可以克服抑郁情绪，走向健康的!

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