离婚、丧偶一样，职场上的挫折也是一种引发人职场抑郁症的负性事件，而现今美国通用的处理办法就是：把人面对挫折时的心理反应过程分郑州金水中医院mip.xhyit.com为五个阶段，再逐个击破

　　s先是震惊和否定期不管是面对像降薪一样缓慢而的“折磨”，还是像解雇一样速战速决的“残酷一刀”，一般人的反应往往是“不会吧！”“是不是郑州金水脑康中医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗搞错了？”记者一个朋友早上9点钟高高兴兴去上班，1点钟就捏这一张粉红色的解雇信，被保安“押送”出公司大门“当时脑子里一片白茫茫的”他这样说“这种反应会自然而然地过去，一般不用处理”

　　之后，人们会进入第二个阶段：愤怒或不平依据打击程度和个人承受能力的不同，人们会出现不同程度的怨天尤人、推卸责任甚至攻击行为这时身边亲友要当好“耳朵”，帮当事人合理宣泄情绪，以免牢骚或愤恨积累得不可收拾

　　第三个阶段是讨价还价“现在许多变动大都出于全局考虑，支持老板的决定、不给他找事为明智”

　　第四个阶段就进入了抑郁期对受挫折者出现的一系列身心抑郁症状，无论是当事人还是亲友都不要强迫他立刻“再续辉煌”，而是给他一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过事业的低谷“不过要是两三个月还这样，就要寻求专业帮助”

　　后是接受期在这一阶段受打击者可以为“东山再起”积极准备了“中国人爱面子，在非常时期要谋求发展，一定要能降格以求”即使从经理降成清洁工也要干，还要干得让人刮目相看

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