郑州哪个医院治疗焦虑效果好些？郑州金水脑康中医院，焦虑性神经症(简称焦虑症)是一种以焦虑为特征的神经症以焦虑、恐惧、焦虑、自主神经症状、肌肉紧张、运动焦虑为特征，没有事实依据，没有明确的客观对象和具体的概念内容随着人们的生活节奏越来越快，患焦虑症的概率也越来越大那么患焦虑症的原因是什么呢？

　　心理因素，如认知、情绪等

　　在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用研究发现，焦虑症患者更倾向于将模棱两可甚至良性的事件解读为危机的前兆，认为不好的事情会发生在自己身上，认为失败在等着自己，低估了自己对负面事件的控制能力

　　社会因素

　　突发事件或拥挤的城市、拥挤的生活空间、环境污染、压力大、工作压力过大等更容易导致焦虑症然而，与压力有关的激素(如甲状腺素和去甲肾上腺素)的紊乱(过量)分泌会放大上述过程

　　总的来说，应该如何摆脱焦虑症？

　　要自信

　　当焦虑的症状出现时，你可以在心理方面反复告诉自己“我能行”、“我没问题”，让自己在心理方面相信自己的能力，这样就可以逐渐消除一些焦虑的症状，让身体相信焦虑已经过去；

　　保持乐观

　　焦虑症的主要原因是患者缺乏自信，所以当焦虑症发生时，想象自己过去的辉煌成就，或者自己成功做过的事情，让自己保持乐观，这样可以快速化解焦虑和不安，快速恢复自信；

　　试着放松自己

　　也就是说，没有紧张比如你精神稍微好一点的时候，想象所有可能的危险情况，让蕞弱的情况先出现并且不断重复，你会慢慢想到任何危险的情况或者在整个过程中不再经历焦虑至此，它终止了

　　采取自我刺激

　　焦虑性神经症发病后，头脑总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，异常痛苦郑州金水脑康中医院作为河南省农合医保定点单位，严格执行国家收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费，接受广大患者和有关部门的监督，努力让患者用较低的费用，享受优质的医疗服务，每一分钱都花在实处此时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力如果你在思考，找一本有趣有吸引力的书来读，或者从事激烈的体力劳动，忘记痛苦的事情这样可以防止自己的想象力引发其他疾病，同时也可以增强自己的适应能力

　　郑州哪个医院治疗焦虑效果好些？郑州金水脑康中医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院，多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗

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