郑州哪里能治失眠好呢？郑州金水脑康中医院，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病失眠常给患者带来巨大的痛苦和心理负担，并因滥用失眠药物而损害身体的其他方面但是也有很多方法可以缓解和治疗失眠合理、科学地安排失眠患者的饮食，有助于提高睡眠质量那么，容易失眠的人睡前不能吃什么呢？什么会影响睡眠？下面请专家解释一下失眠的人不能吃什么？尤其是睡前不能吃什么？

　　什么会影响睡眠？专家说，主要有以下几种食物：

　　1.辛辣食物：其实除此之外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的一个重要原因胡椒、大蒜、洋葱等会引起胃部的灼烧感和消化不良，影响睡眠

　　2.油腻食物：油腻食物会加重肠胃、肝胆胰的工作负荷，刺激神经中枢；让郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益它一直工作也会导致失眠

　　3.咖啡因：很多人都知道含咖啡因的食物可以刺激神经系统，有一定的利尿作用，是失眠的常见原因

　　4.饱腹感食物：有些食物在消化过程中会产生较多的气体，会引起腹胀，妨碍正常睡眠这些食物包括豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等

　　5.酒精：睡前饮酒一度被很多人认为可以促进睡眠，但蕞近的研究证明，它虽然可以使人迅速入睡，但却使人的睡眠保持在浅睡眠期，难以进入深睡眠期

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果！

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