郑州哪里治疗失眠效果好呢？郑州金水脑康中医院，失眠多梦是现在人们经常遇到的一种睡眠障碍患者在床上翻来覆去，无法入睡，甚至睡着了也会整夜做梦，导致第二天精神疲惫患者因为不知道失眠多梦的原因，长期受到失眠多梦的困扰女性失眠多梦的原因有哪些？

　　1.心理和精神因素引起的失眠

　　心理因素，如焦虑、烦躁、抑郁、不开心等，都是失眠的重要原因

　　2.服用药物和其他物质导致的失眠

　　失眠是怎么回事？服用中枢兴奋剂类药物会导致失眠，长期服用安眠药，产生对药物的依赖药物一旦服用，就会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多

　　3.身体疾病引起的失眠

　　失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些也是失眠多梦的原因

　　4.环境原因

　　我们容易遇到的环境因素是睡眠环境的突变此外，强光、噪音和高温等，这也是经常失眠的原因之一

　　失眠怎么办？

　　一、听安静的音乐：睡前听一些舒缓的、有节奏的音乐，如大提琴演奏的音乐、滴水声等，因为这些声音可以放松身心，还可以建立诱发睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡

　　二、闭眼不语：失眠多梦吃什么药？上床后，躺下，放松，调暗或关灯，半闭眼，微睁眼这样，虽然精神活动还在运转，但交感神经活动的紧张程度已经降低，从而迅速进入放松状态，让人体慢慢进入睡眠状态

　　三、鸣天鼓法：这种方法的主要步骤是：上床后，仰卧闭眼，左手捂住左耳，右手捂住右耳，然后用手指敲击后脑勺，直到感到疲劳为止，然后让头慢慢靠在枕头上，用双手防止两侧，这样就可以避免失眠

　　四、身体放松，心理放松：要有效治疗失眠，放松更重要睡觉的时候要选择舒适的睡姿，这样可以睡得更舒服，有助于快速入睡

　　郑州哪里治疗失眠效果好呢？郑州金水脑康中医院以价格诚信为立院之本，而患者的信赖更是医院的发展之本郑州金水脑康中医院在看诊中坚持合理用药、合理检查、合理治疗，在收费标准上，严格执行药品价格和医疗服务项目收费政策，做到公开、透明凭借强劲的专家实力、先进的诊疗设备、专业的技术、贴心的人性化服务，满足于不同患者的就医需求

郑州金水脑康中医院怎么样，医院引进国内外先进设备如CNS脑分区检测仪定量检测神经递质功能，形成检测报告，为精神疾病专家提供科学、精准检查结果还有一物理治疗仪器如TMS超低频经颅磁刺激仪、脑循环综合治疗仪、雷电经络治疗仪等专业诊疗设备同时接受郑州市技术监督局定期检测校准，以确保院内仪器精准计量，高效治疗

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