郑州快速治心理的障碍？郑州金水脑康中医院，焦虑症是近年来多发的一种精神疾病，其危害不亚于抑郁症那么焦虑症的症状是什么呢？焦虑症常伴有自主神经症状，如头晕、胸闷、心悸、气短、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、运动应激等它是一种以广泛和持续的焦虑或复发性焦虑为特征的神经障碍

　　如果焦虑状态持续太久，就容易引发其他疾病而且，严重的焦虑症会严重影响焦虑症患者的生活和工作由于焦虑症的严重程度不同，焦虑症的症状也不同我把焦虑症状分为以下四个等级：

　　1.身体紧张：焦虑症患者通常会觉得自己无法放松

　　2.神经系统反应过于强烈：患者的神经系统通常处于超负荷状态，导致自主神经系统反应比正常人更加强烈

　　3.对未来不知名的担忧经常发生：焦虑症患者总是担心未来

　　4.过度警觉：焦虑症患者总是对周围环境的每一个细微变化保持警觉，从而影响工作甚至睡眠

　　众所周知，焦虑症其实严重影响着我们的生活比如患者会对工作没有信心，影响工作进度他们永远都无法集中注意力，做事永远都是瞻前顾后他们的判断往往缺乏果断，甚至会对生活失去信心

　　如何缓解焦虑症？我可以给出以下建议：

　　s先，患者s先要学会调神当他们焦虑，心里有一大堆硬东西的时候，不妨转移一下精神所谓精神上的转移，就是不要把思想局限在目前这些尴尬的事情上，而是转移到自己的兴趣爱好上，从而重拾对生活的信心，摆脱焦虑

　　第二，病人必须走向自然，做几次深呼吸坐在清新的微风中，想象你的头脑是一个“氧气天空”，深呼吸，填满我们的“氧气天空”，大约3秒钟然后呼出浊气，为“氧气天空”更换新鲜氧气你也可以想象你吸入的是正能量，呼出的是生活的压力这个方法每天一定要练习很多次，日积月累，就能很好的缓解你的焦虑症状

　　第三，患者应积极参加体育锻炼，应该是晚上或早上慢跑，避免那些竞技运动

　　第四，食疗焦虑症患者不妨多吃蔬菜水果，既能补充维生素，又能缓解焦虑

　　第五，适当的时候试试阿q精神

　　郑州快速治心理的障碍？郑州金水脑康中医院始终注重医务人员的医德修养，坚持以病人为中心，用效果说话的重要原则住院治疗期间的所有医疗费用均按国家规定一分钱一份的标准收取注重病人的病情隐私，坚持认为对病人负责不仅是在治疗疾病方面，还应更加全面和人性化地考虑郑州金水脑康中医院经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，成为河南省一所农合市医保定点医院医院建院多年来，郑州金水脑康中医院积极贯彻落实惠民利民政策，收费公开透明，在该院住院及就医患者可享受相关政策规定内的报销范围和待遇，z高报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题病人

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