面对焦虑症，往往会出现自我迷茫的现象“流浪”的人大多不知道自己该做什么，只是跟着直觉走，不会想到找医生帮忙让我们看看医生怎么说

焦虑症的流行动摇了抑郁症占据的头把交椅，变成了人类心理健康的头号威胁尤其是那些“有为青年”，一天不烦恼七八十次，一天就不完整除了日常生活中的鸡毛蒜皮和工作中的鸡飞狗跳等现代人常见的焦虑之外，在前进的道路上，焦虑情绪还会不断地伪装成各种其他形式弹出，刺激你本已紧张的神经压垮骆驼的一根稻草会解除你伪装的平静，人会瞬间变得歇斯底里

其实焦虑情绪的发生并不总是意味着有临床意义的病理情绪的发生相反，适度的焦虑可以激发人的潜能，帮助人更好地应对挑战日常焦虑情绪不需要特别调整如果发展到焦虑症影响日常生活、学习、工作的症状，需要及时寻求专业帮助

至于如何区分自己面对的是普通焦虑情绪还是被焦虑症困扰过，专家给出了一个简单的判断标准引起焦虑情绪的通常是现实，而焦虑症则属于神经症的范畴，通常不能指出明确的对象或固定的内容如果你能通过其他方式转移情绪，正常做自己喜欢的事，说明目前困扰你的只是普通的焦虑情绪一旦到了焦虑症的程度，这种转移注意力的方式就很难起到缓解的作用了另外，焦虑情绪通常只是一个爆发力强的球员，只能让人焦虑一会儿；但当焦虑症纠缠时，治疗周期通常取决于年数

克服焦虑症，注意不要“跑偏”

一般认为，患有焦虑症的人是生活压力过大只要他们学会放松，就可以通过旅行来缓解专家指出，这种方法只能在一定程度上缓解常见的焦虑症，但只是治标不治本焦虑症不是简单的过度紧张焦虑情绪背后的负面思维以及与之相关的负面行为才是关键另外，面对焦虑情绪，坚强的意志对症状缓解有积极作用，但单纯靠个人意志是无法战胜焦虑郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院,医院牢固树立“视患如亲”的理念，认真践行“大医精诚，仁德为先”的宗旨，先后设立失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、强迫症、精神障碍、神经症、癔症、心理障碍、心理咨询等门诊，为把医院建设成为辐射中原、综合服务能力更加强大的现代化专科医院而不懈奋斗症，仍需要专业系统的心理疏导，避免陷入个人思维模式的误区

对于普通大众来说，我们可能很难对焦虑症患者的痛苦感同身受，但如果我们能多一些耐心和理解，或许能给他们更多早日治好的希望对我们来说，只是小小的付出，对他们来说，却是无限的温暖和勇气

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