众所周知，偶尔失眠是很正常的现象，但是如果出现长期失眠，就要去医院检查，因为长期失眠已经是一种病了，会对身体造成很大的影响以下是一些会导致人们失眠的原因：

年轻人工作压力大，经常熬夜，是失眠的主要原因长期失眠导致精神萎靡，情绪不稳定，生活和工作质量变差等睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素

而且经常莫名的悲伤，也许是想起了过去，也许是因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪另外，睡眠不足的人情绪总是不稳定例如，睡眠不足的人更容易害怕和焦虑

在繁华的大都市，白领容易长期失眠多梦：在年轻白领中，长期失眠多梦一般是因为不良的情绪问题据不完全调查，大多数失眠多梦的人都有相似的特征：性格敏感、多疑、优柔寡断、完美主义、爱操心、易焦虑等此外，情绪急躁、焦虑、抑郁等生活中的偶然事件引起的，容易导致短期失眠多梦长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象一些失眠多梦的人免疫力也受到很大程度的损害，可能导致高血压、溃疡等严重的健康问题

对于短期疾病患者来说，生活中做适量运动，转移注意力，促进血液循环，帮助身体恢复正常生物钟，都有利于促进睡眠s先，我们需要患者改变观念，信任周围的人，进行自我调整，让他们可以向身边的朋友或信任的人倾诉

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