随着生活节奏的加快，我们面临着许多压力，许多人患有强迫症强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病，给患者带来严重困扰

强迫症有哪些表现？

1.我一直怀疑自己有问题

每次出门都“转三圈”，总怀疑门没锁；我曾经经常走到小区门口，爬上楼梯跑回去把所有的门都打开，一个一个检查，再锁上有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起来门是不是没锁，然后就紧张地回去查看

2.我控制不了自己我总是喜欢熬夜

下班后我很累，但当我回到家时，我的睡意变成了兴奋我开始上网，看小说，看电影，打游戏，然后就不能自拔了玩游戏的时候总想着下一场会是仅有的一场，而看连续剧的时候总想着看完这一集就要睡觉了结果我每次食言，晚上就越兴奋...其实这是很多白领患上“强迫症晚睡”的共同特征工作所迫，生活习惯所致，缓解压力的需要，消磨时间等，都是他们给自己“熬夜，晚起”的理由

3.多次重复无意义的行为

手机24小时开机虽然铃声开着，但你还是要下意识的隔几分钟看一眼，怕错过短信郑州金水脑康中医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗和电话早上s先就是上网，网页每隔几秒刷新一次，不放过任何更新；经常莫名其妙的重复几遍同样的话；反复洗手需要很长时间……这些强迫性行为出现在越来越多的人身上

治疗强迫症的方法有哪些？

1.接受不完美

让自己对不触及原则的细节更加随意可以有意识地在细节上锻炼自己的忍耐力，比如在一个不可能收拾房间的环境里呆几天要知道，不够干净脏乱并不会毁了你的一生想想摆脱之后的轻松，为什么要惩罚自己，放下自己的未来世界是光明的只要你冷静，不去想，就不会有事

2.学会放松

过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入强迫性思维的无限循环尽可能宽松地看待你容易产生强迫感的区域锻炼是放松身体的好方式

3.失败只是一种经历

不要害怕失败不要老是想着如果我失败了我会怎么做，而是告诉自己，我失败了并不意味着你的人生就是失败的挫折本身就是一种教育很多成功人士之所以成功，正是因为经历了太多的失败，才找到自己的定位和正确的发展方向找一个你信任和尊重的人，告诉他你的痛苦，让他把你该做的写在纸上

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